Allenamento Moderato

Quick Bodyweight

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Glutes, Legs, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Box or Step

Aggiunto da Marco Arreaga

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Quick bodyweight workout

Exercises

Set 1: 3 round

12 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

15 secondi

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5 ripetizioni

20 ripetizioni

10 ripetizioni

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