Allenamento per Principianti

C) ○ Quik Workout

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Kayla Krehemker

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

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Dips with Leg Extension

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D) Extra Push

Moderato

13 min

Full Body

Dumbbell, Wall, Bench, Chair

A) □Cardio

Intenso

50 min

B ) Stretch ●

Moderato

4 m 30 s

Legs

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