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Allenamento Moderato

Chris Evans Workout

Moderato   9 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine

Chris Brain
 		    Aggiunto da Chris Brain
Chris Evans Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza
Descrizione

Monday (Back)

Exercises

Set 1: 4 round
Weighted Pull-Ups
Pesi: Leggero
Weighted Pull-Ups
6 ripetizioni

Set 2: 2 round
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
6 ripetizioni

Set 3: 3 round
Seated Cable Row
8 ripetizioni

Set 4: 3 round
Cable Lat Pull Down
1 minuto

Set 5: 3 round
Cable Crunch
1 minuto

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