Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round

Set 2: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
45 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi


Allenamenti correlati

Hiit 2 Rounds
20 min 45 sec, Moderato
Hiit 1
13 minuti, Moderato
Total Body
28 minuti, Moderato
Hiit
21 min 30 sec, Intenso
Hiit Me
36 minuti, Intenso
First One
29 min 15 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Intenso 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Friday

Friday

14 min  
Chest   Dumbbell
Perfect 60

Perfect 60

Intenso 57 min  
Full Body   Jump Rope, Foam Roller, Pull Up Bar, Wall, Stability Ball, Dumbbell
‍♀️Loin WarmUp‍♂️

‍♀️Loin WarmUp‍♂️

Moderato 7 min  
Back   Chair
Balance, Strength, & Cardio

Balance, Strength, & Cardio

Intenso 15 min  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell, Bench, Box or Step

Categorie di allenamento