Allenamento Moderato

Test

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Back, Core

Aggiunto da Joby Morris

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

This 8-minute moderate intensity workout is sure to leave you feeling ready to take on whatever comes your way. All you will need for this core heavy, full body workout is a stability ball. Go ahead, get 'on the Ball!'

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

30 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

1 minuto

Set 4: 1 round

1 minuto

1 minuto

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