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Descrizione

Simple kickboxing workout.


Exercises

Set 1: 2 round
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni


Set 3: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi
1 minuto
1 minuto

Set 4: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto

Set 5: 1 round


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15 minuti, Moderato


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