Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Simple kickboxing workout.


Exercises

Set 1: 2 round
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni


Set 3: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi
1 minuto
1 minuto

Set 4: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto

Set 5: 1 round


Allenamenti correlati

Full Body Kick Boxing
20 minuti, Moderato
Kickboxing
18 minuti,
Kickboxing basics
7 minuti, Moderato
Basic Cardio Kickboxing
20 min 25 sec, Moderato
Kickboxercise
1 ora 40 sec, Intenso
Kickboxing Workout
41 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Kick Butt Kickboxing

Kick Butt Kickboxing

Moderato 26 min  
10 Round KO, Kickboxing.

10 Round KO, Kickboxing.

Intenso 13 min  
Fight for Fit

Fight for Fit

Intenso 20 min  
Legs   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Kickboxing

Kickboxing

Moderato 15 min  
Full Body  

Categorie di allenamento