Allenamento del Membro

Tabata Upper

Duration 16 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Aggiunto da Jonathan Pound

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 2: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 3: 8 round

Pesi: Moderato

20 secondi

10 secondi

Set 4: 8 round

Band Bicep Curls

Resistenza: Moderato

Band Bicep Curls

20 secondi

10 secondi

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