Allenamento Intenso

Cross Trainer_ Cardio

Intenso Duration 26 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Pull Up Bar

Aggiunto da Manoj Divakar

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 minuti

1 min 30 sec

Set 2: 3 round

25 secondi

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

25 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondi

1 minuto

25 secondi

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Hanging L Raises

25 secondi

45 secondi

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