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Allenamento per Principianti

Balance It

Principiante   9 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Chair

Candice B
 		    Aggiunto da Candice B
Balance It
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 2 round
3 Point Touches
3 Point Touches
30 secondi
7 Point Touches
7 Point Touches
30 secondi
Dragon Squats
Dragon Squats
30 secondi
Hot Style Chair Pose
Hot Style Chair Pose
30 secondi
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
30 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 secondi
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
30 secondi
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
30 secondi
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
30 secondi

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