Allenamento del Membro

Full body!

Duration 20 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball

Aggiunto da Zoë Grünewald

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

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Set 2: 1 round

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Tricep Kickbacks

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Tricep Kickbacks

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Dumbbell Bent Over Rows

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Dumbbell Bent Over Rows

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

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Set 3: 1 round

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Left Oblique V-Ups

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15 ripetizioni

Right Oblique V-Ups

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15 ripetizioni

12 ripetizioni

12 ripetizioni

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