Before & After Bed

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Frederico Cunanan

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Workout before bed

Exercises

Set 1: 1 round

5 secondi

45 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

10 secondi

15 secondi

15 secondi

15 secondi

Set 2: 1 round

45 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

10 secondi

15 secondi

15 secondi

15 secondi

Set 3: 1 round

45 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

10 secondi

15 secondi

15 secondi

15 secondi

Set 4: 1 round

45 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

10 secondi

15 secondi

15 secondi

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