Allenamento Moderato

Pregnancy

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, BOSU

Aggiunto da Megan Belcher

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

25 secondi

20 secondi

Mountain Climbers

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20 secondi

Alternating Side Planks

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15 secondi

Dumbbell Squats

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15 ripetizioni

Dumbbell Lunges

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15 ripetizioni

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15 ripetizioni

BOSU Left Offset Squats

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Set 2: 1 round

25 secondi

20 secondi

Mountain Climbers

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Alternating Side Planks

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Dumbbell Squats

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15 ripetizioni

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BOSU Right Offset Squats

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Set 3: 1 round

25 secondi

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Dumbbell Lunges

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BOSU Right Offset Squats

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BOSU Left Offset Squats

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Set 4: 1 round

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