Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Total Abs

Moderato   12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Katie Barberi
 		    Aggiunto da Personal Trainer Katie Barberi
Total Abs
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core
Descrizione

Work your abs from every angle with this total core workout. Try this series of challenging ab exercises that will really help you engage your abdominal muscles and feel the burn.

Exercises

Set 1: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
45 secondi
Boat Pose
Boat Pose
45 secondi

Set 2: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Modified Cobra
Modified Cobra
30 secondi
Puppy Pose
Puppy Pose
30 secondi

Appare in

abs & core
Addominali & Core
weight loss
Perdita di peso

Allenamenti correlati

All-Out Abs
All-Out Abs
8 minuti, Intenso
Abs
Abs
21 min 9 sec, Moderato
Abs
Abs
4 min 45 sec, Principiante
10 Minute Abs
10 Minute Abs
11 minuti, Moderato
Abs Abs And Core
Abs Abs And Core
6 min 20 sec, Principiante
All About The Abs.
All About The Abs.
30 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat
Sciatica/Post Pregnancy Pelvic Workout

Sciatica/Post Pregnancy Pelvic Workout

Principiante 21 min  
Legs   Box or Step, Exercise Mat
Sprint Workout With Stretching

Sprint Workout With Stretching

Intenso 28 min  
Legs  
Abs And Legs With Running

Abs And Legs With Running

Moderato 45 min  
Legs   Dumbbell
Quick Work

Quick Work

Moderato 13 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis