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Allenamento Moderato

Workout to do

Moderato   8 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Attrezzatura: Wall

Apryl Rosenthal
 		    Aggiunto da Apryl Rosenthal
Workout to do
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Parete
Descrizione

it's about pushups and how they are supposed to be done

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
45 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Corpse
Corpse
45 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Ice Skaters
Ice Skaters
45 secondi

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