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Allenamento per Principianti

Standing Core

Principiante   6 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Chair

Sherry Tallman
 		    Aggiunto da Sherry Tallman
Standing Core
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuto
Standing Cat Cow
Standing Cat Cow
1 minuto
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Seated Single Leg Stand Ups
Seated Single Leg Stand Ups
1 minuto

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➰️🫶👠In The Loop For Luscious Legs3👢➰️➿🌟HS

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Legs   No Equipment
Jog

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