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Allenamento per Principianti

Stretching core/back

Principiante   6 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Simon Cowley
 		    Aggiunto da Personal Trainer Simon Cowley
Stretching core/back
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Hang
Hang
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Corpse
Corpse
2 minuti

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