Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Thor Chest/Back

Intenso   32 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Manolakakis Alexandros
 		    Aggiunto da Manolakakis Alexandros
Thor Chest/Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Elevated Chest Dips
12 ripetizioni

Allenamenti correlati

Chest / Back
Chest / Back
53 minuti, Intenso
Chest And Back
Chest And Back
17 min 56 sec, Moderato
Chest And Back
Chest And Back
15 minuti, Moderato
Chest & Back
Chest & Back
18 minuti, Principiante
Chest
Chest
31 min 45 sec, Intenso
Chest And Back
Chest And Back
1 ora 4 min 44 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Strength Program
Strength Program
36 min 2 sec, Intenso
Rücken/Brust
Rücken/Brust
34 min 22 sec, Intenso
Solid In Less Then 20
Solid In Less Then 20
18 min 48 sec, Intenso
Month 11 Complete Strength 2
Month 11 Complete Strength 2
29 min 30 sec, Intenso
Arnolds Circuit
Arnolds Circuit
41 min 58 sec, Moderato
Full Upper Body (HeS)
Full Upper Body (HeS)
42 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intenso 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Lean Meat

Lean Meat

Moderato 10 min  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Intenso 15 min  
Full Body   Dumbbells
Advance Your Pull-Ups

Advance Your Pull-Ups

Intenso 11 min  
Back   Pull Up Bar
Thor Legs

Thor Legs

11 min  
Legs   Barbell, Chair
Thor Abs

Thor Abs

Intenso 16 min  
Core   Dumbbell, Chair, Medicine Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis