Allenamento Moderato

C) ○Work out

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall, Resistance Band

Aggiunto da Kayla Krehemker

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

15 secondi

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Set 2: 1 round

Band Bicep Curls

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45 secondi

Squats with Band

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30 secondi

Set 3: 1 round

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Prisoner Squats

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Wall Sits with Heel Ups

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Bottom to Bottom Squats

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1 minuto

Set 4: 1 round

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