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Descrizione

No need for weights with this one. Stand up and lets get those arms awake and alive!


Exercises

Set 1: 1 round
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 secondi
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
1 minuto
10 secondi
35 secondi
35 secondi
35 secondi
35 secondi
10 secondi
25 secondi
45 secondi
20 secondi
45 secondi
25 secondi
45 secondi
45 secondi
20 secondi
45 secondi


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