Allenamento Intenso

Beast-Mode 100%

Intenso Duration 26 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Leroy Prescod

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Total Body Work out when in between Weight training

Exercises

Set 1: 1 round

Diamond Push-Ups

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 min 30 sec

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 ripetizioni

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

100 ripetizioni

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

100 ripetizioni

Prisoner Squats

Prisoner Squats

75 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

100 ripetizioni

Alternating Hammer Curls

Pesi: Moderato

Alternating Hammer Curls

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Workout Discussion

14 Jan

I am the creator of this workout and tried it for the first time and "Damn" i did not finish in 33 minutes. This workout will test your Inner-Warrior.

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