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Allenamento Moderato

Abs Today

Moderato   7 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Zoë Grünewald
 		    Aggiunto da Zoë Grünewald
Abs Today
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Leg raises On Bench
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Sit Ups With Weighted Reach Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Ball Ab Rolls
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12 ripetizioni
Dead Bug Holds
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12 ripetizioni

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