Allenamento Intenso

Destruction

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Barra fija, Cuerda de saltar

Aggiunto da Antonio Ramón Hernández Álvarez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

Hacer todos los ejercicios uno tras otro y no ir al siguiente sin haber acabado antes el anterior. Recuerda ejecutar una buena forma y técnica en los ejercicios

Exercises

Set 1: 1 round

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

50 ripetizioni

60 ripetizioni

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

50 ripetizioni

50 ripetizioni

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

50 ripetizioni

Saltar la cuerda

Saltar la cuerda

5 minuti

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