Allenamento del Membro

Quick Chest

Duration 15 minuti

Aree target: Chest, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Aggiunto da Brandon Raybern

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 ripetizioni

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Barbell Bench Press

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Barbell Bench Press

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Set 2: 1 round

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Set 3: 1 round

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