Leg Standing

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Gemma Kirk

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Legs

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Side to Side Left Leg Swings

1 minuto

Side to Side Right Leg Swings

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Squats with Raised Arms

1 minuto

Lunges

1 minuto

Set 2: 1 round

Squats

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Side to Side Left Leg Swings

1 minuto

Side to Side Right Leg Swings

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Squats with Raised Arms

1 minuto

Lunges

1 minuto

Set 3: 1 round

Squats

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Side to Side Left Leg Swings

1 minuto

Side to Side Right Leg Swings

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Squats with Raised Arms

1 minuto

Lunges

1 minuto

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