Workout Trainer è pieno di allenamenti gratuiti che utilizzano box / step e altra attrezzatura. Anche i membri PRO+ hanno accesso a tutti i nostri programmi di allenamento personalizzati creati da personal trainer certificati. Scarica l'app per imparare come fare esercizi con box / step e altro ancora!
Utilizzare una scatola o uno step nella tua routine di esercizi offre fantastici benefici. Prima di tutto, è ottimo per il cardio: pensa agli step-up e ai salti sulla scatola che fanno pompare il cuore e bruciano calorie. Migliora anche il tuo equilibrio e coordinazione, poiché ti stai costantemente adattando all'altezza dello step. Per l'allenamento di forza, aggiunge intensità agli esercizi per la parte inferiore del corpo come affondi e squat, mirando più efficacemente a glutei, quadricipiti e ischiocrurali. Inoltre, è super versatile: puoi usarlo per esercizi pliometrici per aumentare la tua potenza e velocità. E la parte migliore? È semplice, accessibile e può essere utilizzato da chiunque, indipendentemente dal livello di fitness. Quindi, sai cosa fare per intensificare il tuo allenamento!
Workout Trainer ha una vasta selezione di allenamenti con box o step gratuiti. Scarica l'app per trovare i migliori allenamenti per te in base alla tua attrezzatura.
Questi allenamenti usano solo casse pliometriche e nessun'altra attrezzatura!
Questi programmi con box o step sono disponibili per tutti i membri PRO+ in Workout Trainer. Ogni programma è creato da un personal trainer certificato, e c'è una varietà infinita di programmi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Questi esercizi con box o step sono disponibili in Workout Trainer. Impara a eseguirli correttamente, trova allenamenti che li includono e crea i tuoi allenamenti utilizzandoli una volta che hai padroneggiato la tecnica.
Aggiungi i tuoi allenamenti YouTube preferiti all'Allenatore di Workout. Copia e incolla semplicemente l'URL di YouTube nella nuova finestra di popup dell'allenamento e sei a posto. L'Allenatore di Workout ti spinge al livello successivo permettendoti di registrare la tua frequenza cardiaca mentre fai gli allenamenti YouTube e poi confrontare e analizzare le tue prestazioni nel tempo.
Fai questi esercizi con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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