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Allenamento Moderato

Dumbbell

Moderato   15 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Anthony Bennett
 		    Aggiunto da Anthony Bennett
Dumbbell
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

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Dumbbell Upright Rows
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Rest
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Tricep Extensions
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Dumbbell Chest Press
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Dumbbell Renegade Rows
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30 secondi
Alternating Bicep Curls
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45 secondi
Rest
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1 minuto
Governators
Governators
1 minuto
Isometric Bicep Curls
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1 min 15 sec
Rest
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30 secondi
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