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Allenamento Moderato

Black Roll

Moderato   8 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Foam Roller

Matthias Rybak
 		    Aggiunto da Matthias Rybak
Black Roll
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Rullo di Schiuma

Exercises

Set 1: 1 round
Back Rolls
Back Rolls
1 minuto
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 minuto
Left Quad Rolls
Left Quad Rolls
1 minuto
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 minuto
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minuto
Calf Rolls
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1 minuto
Hamstring Rolls
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1 minuto
Shin Rolls
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1 minuto

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