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Allenamento Moderato

Libby 10 Mins

Moderato   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Libby Arnot
 		    Aggiunto da Libby Arnot
Libby 10 Mins
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Basketball Shots
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1 minuto

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5 Minute

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Core   Wall

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