Principiante
15 minuti
Aree target: Piernas
Attrezzatura: Rodillo de espuma
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Aggiunto da Juan Andrade |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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