Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

☆Dynamic Warmup

Moderato   6 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Resistance Bands

Alonzo Brown
 		    Aggiunto da Alonzo Brown
☆Dynamic Warmup
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

Dynamic Warmup Quickie 100 REPS

Exercises

Set 1: 1 round
Band Squats with Press
Resistenza: Moderato
Band Squats with Press
40 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Inchworms
Inchworms
40 secondi
Squat Jumps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Squat Jumps
40 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi
Jumping Jacks
❤️ Moderato (Zona 2)
Jumping Jacks
40 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondi

Allenamenti correlati

Dynamic Warm Up
Dynamic Warm Up
5 min 15 sec, Intenso
Warmup
Warmup
4 minuti, Moderato
Warm Up
Warm Up
7 minuti, Principiante
Dynamic Warmup *C
Dynamic Warmup *C
5 minuti, Principiante
Dynamic Warm-up
Dynamic Warm-up
9 min 15 sec, Principiante
Abs Warm Up
Abs Warm Up
2 min 40 sec, Moderato
Rep Fitness Resistance Bands
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sec, Principiante
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Principiante
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sec, Moderato
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sec, Moderato
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sec, Principiante
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

Intenso 5 min  
Full Body   No Equipment
FOAM Roll

FOAM Roll

Moderato 16 min  
Legs   Foam Roller
☆Jump Rope Routine I

☆Jump Rope Routine I

Intenso 11 min  
Lower Body   Jump Rope
☆PreWorkout SMR

☆PreWorkout SMR

Moderato 16 min  
Legs   Foam Roller
Tricep Pressdowns

Tricep Pressdowns

Intenso 60 sec  
Arms   Resistance Bands

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis