Deadmill Intervals

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Treadmill, Cardio Machine

Aggiunto da Personal Trainer Kiele Briscoe

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti su Tapis Roulant Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

For when you HAVE to do cardio! Get set up on a treadmill if you have one at home, or take this one outside if the weather permits.

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato

Treadmill Walk

5 minuti

Set 2: 2 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Treadmill Running

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Walking

2 minuti

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Treadmill Running

1 min 30 sec

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Treadmill Walking

1 min 30 sec

❤️ Massimo (Zona 5)

Treadmill Running

2 minuti

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Treadmill Walking

3 minuti

Set 3: 1 round

Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Treadmill Walk

3 minuti

Appare in

Cardio

HIIT

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