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Allenamento per Principianti

Quickie

Principiante   8 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall, Exercise Mat

Amber K
 		    Aggiunto da Amber K
Quickie
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 3 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
Heel Toe Rocks
Heel Toe Rocks
30 secondi
Chair Pose
Chair Pose
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 secondi

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