gym

Moderato Duration 41 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Strength Machine

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

leg day

Exercises

Set 1: 1 round

2 minuti

3 minuti

2 minuti

3 minuti

2 minuti

3 minuti

2 minuti

3 minuti

5 minuti

Set 2: 1 round

30 ripetizioni

1 minuto

15 ripetizioni

15 ripetizioni

1 minuto

50 ripetizioni

Set 3: 1 round

30 ripetizioni

1 minuto

15 ripetizioni

15 ripetizioni

1 minuto

50 ripetizioni

Set 4: 1 round

15 ripetizioni

1 minuto

15 ripetizioni

1 minuto

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Day Two

16 min 27 sec, Moderato

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