Allenamento Intenso

Ocr Workout 2

Intenso Duration 54 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat, Jump Rope, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Pull Up Bar, Chair, Barbell

Aggiunto da Glenn Roger Mardal

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Sedia Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 5 round

30 secondi

8 secondi

High Knee On Landing Mat

High Knee On Landing Mat

30 secondi

8 secondi

30 secondi

8 secondi

Overhead Medicine Ball Throw

Overhead Medicine Ball Throw

15 secondi

8 secondi

15 secondi

8 secondi

15 secondi

8 secondi

15 secondi

8 secondi

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

15 secondi

8 secondi

15 secondi

8 secondi

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

20 secondi

8 secondi

20 secondi

8 secondi

20 secondi

8 secondi

15 secondi

8 secondi

15 secondi

8 secondi

15 secondi

8 secondi

Teeter Totter Bar Tap

30 secondi

Teeter Totter Bar Tap

30 secondi

3 minuti

Allenamenti correlati

General Workout

General Workout

3 min 15 sec, Moderato

36 minuti, Moderato

19 min 30 sec, Intenso

9 minuti, Intenso

11 min 40 sec, Principiante

19 min 8 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.