Allenamento per Principianti

Rep That Chest

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Back, Core, Shoulders

Attrezzatura: Wall, Exercise Mat

Aggiunto da Jimmy James

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Right Side Stretch

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1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

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Modified Vinyasa Flow

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1 minuto

Set 2: 1 round

3 ripetizioni

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

3 ripetizioni

2 ripetizioni

Set 3: 1 round

3 ripetizioni

Dolphin Push-Ups

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3 ripetizioni

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