Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Mb

Moderato   13 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell

Tim Walker
 		    Aggiunto da Tim Walker
Mb
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 5 round
Bicep Curls
Bicep Curls
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 5 round
Pull-Ups
Pull-Ups
6 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 5 round
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
8 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

Biceps
Biceps
9 min 16 sec, Moderato
Biceps
Biceps
3 minuti, Moderato
Arms
Arms
5 minuti, Intenso
Flex
Flex
13 min 56 sec, Moderato
Biceps
Biceps
3 min 59 sec, Moderato
Arms
Arms
17 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 min 9 sec, Moderato
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 min 39 sec, Moderato
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 min 12 sec, Principiante
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 min 50 sec, Moderato
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 min 6 sec, Moderato
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 min 48 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Leg Strength Quickie

Leg Strength Quickie

Moderato 10 min  
Legs   Barbell
CBA

CBA

Principiante 18 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell
Mbk

Mbk

Moderato 11 min  
Back   Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell
Mcar2

Mcar2

Moderato 10 min  
Shoulders   No Equipment
A100

A100

Moderato 8 min  
Core   Stability Ball
Tab Chest

Tab Chest

Moderato 20 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis