Allenamento Moderato

Pull Up Basics

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Personal Trainer Anthony Franklin

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

No other exercise will help You get back in shape other than pull-ups. So take your time and use an assisted pull up the machine if needed. Go get it!

Exercises

Set 1: 5 round

3 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 5 round

3 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 5 round

20 secondi

40 secondi

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