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Allenamento Moderato

Evening Stretch

Moderato   11 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Wall, Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Aggiunto da Kathleen💃 S
Evening Stretch
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
90 Lat Stretch
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30 secondi
Big Toe Forward Bend
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30 secondi
Chest Openers
Chest Openers
30 secondi
Chest Stretch
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1 minuto
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 secondi
Left Tricep Stretch
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30 secondi
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 secondi
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 minuto
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 secondi
Downward Facing Dog with Calf Stretch
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1 minuto
Knee Folds
Knee Folds
1 minuto
Modified Happy Baby
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1 minuto
Corpse
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30 secondi

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