Abs

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Trevor Halverson

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Abs

Exercises

Set 1: 1 round

25 secondi

10 secondi

25 ripetizioni

25 ripetizioni

10 secondi

25 ripetizioni

20 secondi

25 ripetizioni

20 secondi

25 ripetizioni

25 secondi

25 ripetizioni

25 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

25 secondi

25 ripetizioni

20 secondi

25 ripetizioni

25 secondi

12 ripetizioni

10 secondi

12 ripetizioni

20 secondi

40 ripetizioni

Allenamenti correlati

Abs

7 min 15 sec, Moderato

Abs

8 minuti, Intenso

Abs

10 minuti, Moderato

Abs Abs Abs

6 min 15 sec, Moderato

Abs

4 minuti, Moderato

Abs

6 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.