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Punch Day Training


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
1 minuto
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Set 2: 2 round

Set 3: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
1 minuto
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Moderato 1 ora  
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Perfect Warmup

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Back   Foam Roller, Resistance Bands

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