Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Everyday 25s

Principiante   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Deathly Spectre
 		    Aggiunto da Deathly Spectre
Everyday 25s
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero
Descrizione

My morning Stretch and Prep for the day.

Exercises

Set 1: 1 round
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 secondi
Rotating Toe Touches
❤️ Leggero (Zona 1)
Rotating Toe Touches
30 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
30 secondi
Horse Stance
Horse Stance
30 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 secondi
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 secondi
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 secondi
Front Kick Bar Stretch
❤️ Leggero (Zona 1)
Front Kick Bar Stretch
30 secondi
Side Kick Leg Stretch
❤️ Leggero (Zona 1)
Side Kick Leg Stretch
1 minuto
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 secondi
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
15 secondi
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
15 secondi
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
30 secondi
Underhand Wrist Flexor Stretches
Underhand Wrist Flexor Stretches
30 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 secondi
Wing Chun Roll Punch
Wing Chun Roll Punch
30 secondi

Allenamenti correlati

Quick Stretch
Quick Stretch
14 min 50 sec, Principiante
Full Body Stretch
Full Body Stretch
15 minuti, Principiante
Stretch-tastic! (Full Body Stretch)
Stretch-tastic! (Full Body Stretch)
20 minuti, Moderato
Morning
Morning
5 min 23 sec, Principiante
Full Body Stretches
Full Body Stretches
17 min 35 sec, Moderato
Morning Stretch
Morning Stretch
10 minuti, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Sequence 1

Sequence 1

Moderato 50 min  
Full Body   Jump Rope, Exercise Mat, Barbell, Dumbbells
Sequence 2

Sequence 2

Moderato 46 min  
Legs   Exercise Mat, Strength Machine, Dumbbells, Jump Rope
Rush Full Body Routine

Rush Full Body Routine

Moderato 14 min  
Full Body   Barbell, Bench
Improvement Routine

Improvement Routine

Moderato 1 ora  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Box or Step
Torn Meniscus Rehab

Torn Meniscus Rehab

Principiante 3 min  
Legs   Exercise Mat, Chair

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis