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Allenamento Moderato

Becka’s Booty

Moderato   26 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair, Kettlebells, Dumbbells

Kiele Briscoe
 		    Aggiunto da Personal Trainer Kiele Briscoe
Becka’s Booty
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Front Kicks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Front Kicks
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuto
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Kettlebell Swings
Pesi: Moderato
Kettlebell Swings
1 minuto
Dumbbell Romanian Deadlifts
Pesi: Moderato
Dumbbell Romanian Deadlifts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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