Daybreak 🤗

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Joey Grogg

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Start your day off right with this 30 minute legs routine.

Exercises

Set 1: 4 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Pop Squats

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 4 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Plyo Lunges

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 8 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Suicides

1 minuto

Rest

15 secondi

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