Allenamento per Principianti

WORKOUT #2

Principiante Duration 15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Nigel Inciong

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

15 minute workout

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 2: 2 round

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 secondi

30 secondi

30 secondi

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

30 secondi

30 secondi

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