Allenamento Moderato

Body

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Grace Costanza

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Moderate Workout For Getting A Better Body

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

30 secondi

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 secondi

30 secondi

45 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

30 secondi

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

45 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

30 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 secondi

Allenamenti correlati

All Body Workout

All Body Workout

21 minuti, Intenso

15 minuti, Intenso

13 min 30 sec, Intenso

Total Body Workout

Total Body Workout

16 min 40 sec, Moderato

Good Full Body And Cardio

Good Full Body And Cardio

45 minuti, Intenso

9 min 5 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero