Allenamento Intenso

Quick Cardio

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Brittany Brittany

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 3 round

1 minuto

5 secondi

35 secondi

20 secondi

Set 2: 3 round

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

5 secondi

40 secondi

5 secondi

40 secondi

20 secondi

40 secondi

20 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

Floor Knee to Chest Stretch

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1 min 30 sec

Clockwise Neck Rolls

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40 secondi

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