Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 6 round
Push Ups
10 secondi
Crunches
10 secondi
Squat Jumps
10 secondi
Burpees
10 secondi
V-sits
10 secondi
Spotty Dog
10 secondi
Tuck Jumps
10 secondi

Set 2: 1 round
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Circuits
9 min 35 sec, Intenso
Circuit
7 minuti, Moderato
Circuit
27 min 55 sec, Intenso
5-10-15
16 min 40 sec, Moderato
Circuit
6 minuti, Moderato
Circuit
21 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Principiante 16 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Daily Workout Routine

Daily Workout Routine

Intenso 10 min  
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Principiante 7 min  
Legs   No Equipment
🎋WHEEL CHALLENGE3️⃣  🌟 HS

🎋WHEEL CHALLENGE3️⃣ 🌟 HS

Intenso 12 min  
Full Body   Exercise Mat
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Moderato 6 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento