Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

belly
24 min 50 sec,
Abs
13 min 30 sec, Intenso
10 Minute Ab Blaster
10 minuti, Intenso
Full Abs
13 min 45 sec, Intenso
And And Obliques
6 min 30 sec,
Abs 2
42 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Elite Abs

Elite Abs

Intenso 11 min  
Core  
Ab Killer

Ab Killer

Intenso 3 m 30 s  
Quick, Quick, Slow

Quick, Quick, Slow

Intenso 12 min  
Core   No Equipment
Lose It!

Lose It!

Moderato 30 min  
Full Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento