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Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 secondi
Dumbbell Split Jumps
30 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Deadlifts
Deadlifts
30 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec


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