Allenamento Intenso

Abs- Hard Core Workout

Intenso Duration 39 minuti

Aggiunto da Makala Sherman

Descrizione

work your abs to an extent!! get somei washboard abs!!

Exercises

Set 1: 2 round

Sit-Ups

1 minuto

Crunches

1 min 30 sec

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 secondi

Rest

1 min 30 sec

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Plank

2 min 30 sec

Elbow Plank

2 min 30 sec

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Elbow Plank with Leg Lifts

2 min 30 sec

Knees to Elbows

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2 min 30 sec

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